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Resources

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Der Hub ist unsere kuratierte Bibliothek mit Ressourcen zum Thema Klima- und psychische Gesundheit.

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Wildfire Mental Health Resources

The wildfires across Southern California have brought overwhelming devastation, and we are heartbroken for everyone affected. In our most recent newsletter you’ll find a list of wildfire-specific mental health and wellbeing resources for this moment of profound disorientation.

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Cllimte conversations

Too often, we sit in silence with our difficult eco-emotions, which creates a sense of loneliness and powerlessness. Authentic conversations about how we’re feeling — in a space where those feelings are welcomed — can dramatically change that. Talking with others who give us permission to share openly can be comforting, empowering, and unleash creativity all at the same time. 

Climate Awakening

Sometimes you just need to express your climate feelings with other people who get it, and not much more is required. Activist and psychologist Margaret Klein Salamon created Climate Awakening as a series of ongoing sharing and listening sessions that anyone can drop into virtually. 

Learn more or join a virtual listening session: climateawakening.org

Climate Cafes

Climate cafes are human-centric, emotions-friendly meetings where people can safely express what they’re sensing about what the climate crisis means—not in some far-out future way, but for their own lives and loved ones. They are a relational and permission-giving space that help people work through their fears and  frustrations. Search online for “your city + climate cafe” to find a climate cafe near you, or sign up for an ongoing virtual series run by the Climate Psychology Alliance here

Conceivable Future

Drawing attention to the pressure that the climate crisis puts on reproductive decisions, and the injustice this causes for people of childbearing age today, Conceivable Future hosts “house parties” where people can express their concerns and desires about how to have kids, or not, in these times. The founders adamantly support personal choice and do not endorse any way as the “right” way to navigate reproductive decisions in the climate crisis, whether that might mean having multiple children, adopting, or refusing to reproduce. 

Download the Conceivable Future “House Party How-To” and host your own gathering, or upload a testimonial about how the climate crisis is shaping your intimate decisions. 

Climate-aware theapy

Wenn Sie sich durch die Klimakrise so deprimiert, ängstlich oder überfordert fühlen, dass Sie kaum über die Runden kommen oder Ihrer Arbeit nachgehen können, ist es vielleicht an der Zeit, einen Klimatherapeuten aufzusuchen. In den letzten Jahren hat sich eine Gruppe von Psychotherapeuten, Sozialarbeitern und Psychiatern zusammengeschlossen, um Menschen durch verschiedene Methoden und Praktiken zu helfen, mit ihrem Klimabewusstsein besser zu leben.

Diese Therapeuten sind insofern besonders, als sie den Öko-Stress einer Person niemals pathologisieren oder als Katastrophendenken abtun, während andere Therapeuten dies manchmal tun (was dazu führt, dass sich die Menschen missverstanden, entfremdet und noch viel schlimmer fühlen). Sie verstehen diesen Stress als natürliche und vernünftige Reaktion auf das, was geschieht – ein Zeichen der Verbundenheit mit der Welt und der Sorge um sie – und bieten gleichzeitig Perspektiven, Werkzeuge und Techniken zur Bewältigung.

Einige Ausgangspunkte, um klimabewusste Fachkräfte für psychische Gesundheit zu finden:

Workshops & Online-Lernen

Educatinal Resources

“Emotional methodologies” help people connect with and process difficult climate feelings, such as anxiety, grief, and dread, in ways that build courage, acceptance, and inner resilience. Unlike much climate-aware therapy, emotional methodologies are practices that are designed to be done in groups, and are not necessarily facilitated by a mental health professional. In each their own way, they move people past denial and emotional paralysis towards deeper understanding of their own felt responses, as well as meaningful external actions they can take.

For more on emotional methodologies, see Jo Hamilton’s 2020 PhD thesis.

Here are a couple of our favourite emotional methodologies:

The Work That Reconnects

TWTR is practiced around the world as a way to cultivate inner resilience, healing, and connection in collectively dark times that demand empowered action. It is based in the teachings of Joanna Macy, a renowned activist and author whose life has been dedicated to helping people tap into the interconnectedness of all living things using a mixture of modern systems theory, Indigenous, and Buddhist philosophies. 

Find workshops, retreats, and study groups: workthatreconnects.org

Listen to the amazing podcast from Jess Serrante and Joanna Macy: We Are the Great Turning

The Evolving Edge 

A branch of TWTR that is focused on decolonizing the practices of TWTR to better meet the needs of communities of colour. 

Read more about The Evolving Edge’s ideas and practices

Good Grief Network

GGN is an innovative peer support network for processing and integrating the uncertainty and grief that the climate and wider eco-crisis can awaken in people. Based on Alcoholics Anonymous, this group format moves participants through a 10-step program in which key topics are processed in a supportive setting, such as: “accept the uncertainty of the predicament,” “practice being with uncertainty,” and “honor my mortality and the mortality of all.”  

Learn more or join a GGN 10-step group: www.goodgriefnetwork.org

Somatik

Somatik (vom griechischen Soma für „Körper“) zu praktizieren bedeutet, auf die Empfindungen zu hören, die durch den Körper als grundlegende Sprache eintreten. Es ist eine Art, mit der Verbindung von Geist und Körper zu arbeiten, um uns tief verwurzelter bewusster und unbewusster Muster, Überlebensstrategien und Existenzweisen bewusst zu werden, die wir aus traumatischen Situationen lernen. Indem wir uns dieser in unserer Neurobiologie verankerten Muster bewusst werden, können wir sie entwurzeln und im Sinne einer gerechtigkeitsorientierten Veränderung und Befreiung neu organisieren.

Generative Somatik

Generative Somatics, eine Organisation, die sich für Klima- und soziale Gerechtigkeit einsetzt, bietet verschiedene Arten traumainformierter somatischer Programme an, die unsere Emotionen, Empfindungen und Physiologie für eine individuelle, kollektive und gesellschaftliche Transformation aktivieren.

Erfahren Sie mehr oder finden Sie Programme: generativesomatics.org

Emotional Methodologies

Schauen Sie sich Ecopsychopedia an

Eine vertrauenswürdige Quelle für aktuelle Forschung und Überlegungen dazu, wie psychologische Faktoren die Klimakrise vorantreiben, wie sich die sich verschärfende Krise psychologisch auf uns auswirkt und was wir dagegen tun können.

Orgs
Events & Retreats

Klimaspezifische Achtsamkeitsretreats

Klima- und Sozialaktivisten kennen Gefühle der Überforderung, Depression und Burnout. Während sich die Übel der Welt, die wir heilen wollen, oft wie ein unerbittlicher Kampf anfühlen, den wir eine Zeit lang durchstehen können, wird dieser Aufstieg irgendwann zu viel. Achtsamkeit und achtsame Meditation haben sich als wirksame Methoden erwiesen, um Erholung zu finden, indem man sich im gegenwärtigen Moment verankert. Sie erschließen Wahrheiten über die nichtdualistische Freude und das Leiden, die zu allen Zeiten Teil der Existenz sind, und zwar auf eine Weise, die seelisch nährend ist.

Plum Village

Plum Village, ein Zen-buddhistisches Retreat-Zentrum in Frankreich, das auf den Lehren des Aktivisten und spirituellen Führers Thich Nhat Hanh basiert, bietet manchmal Online-Achtsamkeits-Retreats für Aktivisten und Klimaaktivisten an. Empfohlen für Momente großer emotionaler Dramatik, Verzweiflung, Burnout, Mitgefühlsermüdung und allgemeiner Erschöpfung.

Erfahren Sie mehr oder finden Sie ein bevorstehendes Retreat: plumvillage.org/retreats

Grenzenlos in Bewegung

Die Klimakrise belastet farbige Gemeinschaften überproportional und verursacht zusätzlichen Stress zusätzlich zu der bestehenden Unterdrückung. Dies wiederum erfordert kultursensible Unterstützung. Dr. Kritee Kanko, Zen-buddhistischer Priester und leitender Wissenschaftler beim Environmental Defense Fund, veranstaltet mehrtägige Ökodharma-Retreats für farbige Menschen sowie BIPOC-Trauerkreise.

Melden Sie sich beim Kontaktformular von Boundless in Motion an, um über bevorstehende Veranstaltungen informiert zu werden: boundlessinmotion.org/contact-us

BALD VERFÜGBAR!
 

Music & Meditations
The Library
Disaster Support

This list was compiled by our friends and collaborators at The Climate Psychology Alliance North America. Their Disaster Response Committee compiled these resources for people in acute climate disasters (wildfires, hurricanes, etc.), as well as mental health clinicians and individuals supporting people of all ages in climate crises. 

General Disaster Resources

Federal Emergency Management Agency (FEMA) Services

SAMHSA Disaster Technical Assistance Center

Skills for Psychological Recovery (SPR) Online - The National Child Traumatic Stress Network

Help Kids Cope - The National Child Traumatic Stress Network

PsySTART - (Psychological Simple Triage and Rapid Treatment) A reliable triage tool for determining the right level of care for mental health response to disasters.

 

Hotlines for Those Directly Affected by Disasters

Disaster Distress Helpline for Immediate Crisis Counseling - SAMHSA

 

Resources for Families & Educators

Help Kids Cope - The National Child Traumatic Stress Network

There Was A Hurricane - Hurricane Helene Book for Kids

National Child Traumatic Stress Network

Helping Adults and Children Cope with a Disaster - American Psychiatric Association

What is Climate Distress & How can Parents Support Their Children? 

What is Climate Distress & How can Educators Support Their Students? 

The Parents’ Guide to Climate Revolution - New World Library

 

Mental Health Resources for Those Directly Affected by Disasters

Compassionate Tips on Coping with Pet Loss - Center for Pet Loss Grief

PTSD Coach App - U.S. Department of Veterans Affairs

Skills for Psychological Recovery - U.S. Department of Veterans Affairs

 

Resources for Clinicians Serving Clients Affected by Crisis

The F.A.S.T. Lab - Stanford Medicine

PTSD Coach App - U.S. Department of Veterans Affairs

Skills for Psychological Recovery - U.S. Department of Veterans Affairs

This illustration is widely used to help people visualize what happens after disaster. 

natdis.jpg

Source: US Department of Homeland Security

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